Anti Ageing Secrets For Youthful Skin at 30s and 40s

Anti Ageing Secrets For Youthful Skin at 30s and 40s

Written by  Samina yeasmin
Aug 25,2022

Anti Ageing Tips: जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, त्वचा उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाती है। इसे रोकने का कोई उपाय नहीं है। लेकिन कई बार अस्वास्थ्यकर आहार, पर्यावरण प्रदूषण और सूरज की पराबैंगनी किरणों के कारण बहुत से लोगों के चेहरे पर कम उम्र में ही उम्र बढ़ने लगती है, आंखों और होंठों के आसपास झुर्रियां दिखने लगती हैं। नतीजतन, कम उम्र की सुंदरता खो जाती है और वृद्ध दिखती है।

समय से पहले बूढ़ा होने के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए बहुत से लोग महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन उनमें बहुत अधिक रसायन होते हैं। परिणाम त्वचा की क्षति है।

समय से पहले बुढ़ापा से छुटकारा

1) फेस मसाज: नारियल के तेल से चेहरे की मसाज करें, आयुर्वेदिक भाषा में इसे अभ्यंगम कहते हैं। इस चेहरे की मालिश आयुर्वेद में प्राचीन काल से की जाती रही है। आप फेस मसाज ऑयल में एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों को मिलाकर भी चेहरे की मसाज कर सकते हैं। उंगलियों से अच्छी तरह दबाकर चेहरे के हर हिस्से की मालिश करें। इससे आपकी त्वचा का रक्त संचार बढ़ेगा। आपकी त्वचा निखरेगी।

2) योगासन: चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए फेशियल योगासन एक बहुत ही लोकप्रिय तरीका है। विशेषज्ञों का कहना है कि योग करने के लिए पूरे दिन में सिर्फ पांच मिनट का समय निकालना चाहिए। अगर आप पांच मिनट तक फेस योगा करते हैं तो त्वचा स्वस्थ और खूबसूरत रहेगी और चेहरे की त्वचा की विभिन्न समस्याओं का समाधान हो सकता है।

3) दूध: फेस क्लींजर के रूप में दूध का इस्तेमाल सबसे पहले मेकअप के नियमित इस्तेमाल से त्वचा के रोमछिद्रों को बंद करने के लिए किया जाता है। कभी-कभी यह सीबम या तेल के कारण भी हो सकता है। कच्चे दूध से चेहरा धोने से पूरा चेहरा साफ हो जाता है और त्वचा में निखार आता है।

4) पानी: अच्छी सेहत और दमकती त्वचा के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसलिए आपको रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। लेकिन सिर्फ पानी ही नहीं, एक्सपर्ट भी फलों के जूस और सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं।